Xương cổ tay đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động hàng ngày của bàn tay, từ những cử chỉ tinh tế đến các động tác đòi hỏi sức mạnh. Với cấu trúc phức tạp, khớp này không chỉ kết nối xương cẳng tay với bàn tay mà còn đảm bảo sự linh hoạt và ổn định. Dưới đây là phân tích chi tiết về cấu tạo và chức năng của khớp cổ tay, dựa trên kiến thức y học cổ truyền và hiện đại, tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.

Các loại khớp chính trong cổ tay

Khớp cổ tay là một tổ hợp phức tạp, bao gồm nhiều khớp nhỏ phối hợp nhịp nhàng để tạo nên sự đa dạng trong chuyển động. Mỗi khớp con đảm nhận vai trò riêng, giúp cổ tay vận hành mượt mà mà không bị cứng nhắc. Dưới đây là các loại khớp chính:

• Khớp quay – cổ tay: Đây là khớp nối giữa đầu dưới xương quay với hai xương cổ tay là xương thuyền và xương nguyệt. Khớp này cho phép cổ tay xoay và nghiêng, hỗ trợ các động tác như vặn tay hoặc cầm nắm vật dụng tròn.
• Khớp giữa cổ tay và khớp gian cổ tay: Điểm kết nối giữa hai hàng xương cổ tay (hàng trên và hàng dưới), giúp truyền lực mượt mà từ cẳng tay xuống bàn tay, đồng thời duy trì sự ổn định khi chịu lực.
• Khớp cổ bàn tay: Khớp nối hàng xương cổ tay dưới với các xương bàn đốt, liên kết trực tiếp với xương ngón tay. Nhờ đó, cổ tay có thể hỗ trợ các chuyển động tinh vi như duỗi ngón hoặc nắm chặt.

Nhờ hệ thống khớp phong phú này, cổ tay trở thành cầu nối linh hoạt giữa cánh tay và bàn tay, giúp con người thực hiện hàng loạt hoạt động mà không gặp trở ngại.

Chức năng chính của khớp cổ tay

Khớp cổ tay được sử dụng liên tục trong sinh hoạt hàng ngày, từ những việc đơn giản đến phức tạp. Với cấu trúc đa dạng, khớp này mang lại sự linh hoạt cao, đồng thời đảm bảo độ bền và chính xác. Dưới đây là các chức năng nổi bật:

• Thực hiện linh hoạt các thao tác gập, duỗi, xoay và nghiêng: Hỗ trợ hiệu quả cho hoạt động thường ngày như đánh máy, viết chữ hay cầm nắm vật dụng, giúp tay di chuyển mượt mà mà không bị giới hạn.
• Truyền lực từ cánh tay xuống bàn tay: Cho phép thực hiện ổn định các động tác cần sức như nâng đồ, đẩy kéo hoặc bưng bê, giảm nguy cơ mỏi mệt khi làm việc lâu dài.
• Kiểm soát tốt các động tác tinh tế và chính xác: Như vẽ tranh, thao tác kỹ thuật, chơi nhạc cụ hoặc thực hiện công việc đòi hỏi sự khéo léo cao, đảm bảo độ chính xác mà không gây rung lắc.

Những chức năng này xuất phát từ sự phối hợp chặt chẽ giữa các thành phần cấu tạo, giúp cổ tay duy trì hiệu suất cao trong mọi tình huống.

Cấu tạo chi tiết của khớp cổ tay

Để thực hiện tốt các chức năng đã nêu, khớp cổ tay sở hữu hệ thống cấu tạo tinh vi, với sự liên kết nhịp nhàng giữa nhiều thành phần. Mỗi bộ phận đóng góp riêng biệt nhưng bổ trợ lẫn nhau, tạo nên sự vận hành trơn tru và bền bỉ. Dưới đây là các thành phần chính:

• Hệ thống xương: Gồm 8 xương nhỏ (xương cổ tay) xếp thành 2 hàng, nối giữa xương cẳng tay (xương quay và xương trụ) với xương bàn tay. Cấu trúc này cho phép cổ tay thực hiện chuyển động đa hướng như gập, duỗi, nghiêng và xoay một cách tự nhiên.
• Sụn khớp: Bao phủ đầu các xương trong cổ tay, hoạt động như lớp đệm giảm ma sát và hấp thụ lực tác động khi vận động liên tục hoặc chịu tải nặng. Nhờ sụn khớp, các mặt xương trượt lên nhau nhẹ nhàng, tránh tổn thương do cọ xát.
• Dây chằng: Hệ thống bao quanh các xương cổ tay, giữ vững cấu trúc khớp và giới hạn chuyển động trong phạm vi sinh lý an toàn. Điều này đảm bảo cổ tay linh hoạt mà không bị trật khớp khi hoạt động mạnh mẽ.
• Gân cơ: Chạy dọc mặt trên và dưới cổ tay, truyền lực từ cơ cẳng tay đến ngón tay và bàn tay. Hệ thống gân này giúp điều khiển chính xác các động tác như cầm nắm, xoay vặn hoặc viết lách.
• Bao hoạt dịch: Bao bọc quanh gân và mặt khớp, cung cấp chất bôi trơn để giảm ma sát khi cổ tay vận động lặp lại. Đồng thời, bao hoạt dịch hạn chế viêm đau và bảo vệ mô mềm khỏi tổn thương.

Tại Dược Bình Đông, các chuyên gia Đông y như Ông Nguyễn Thành Danh thường nhấn mạnh rằng việc hiểu rõ cấu tạo khớp cổ tay giúp nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài. Với kinh nghiệm từ dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, Dược Bình Đông áp dụng kiến thức này vào các sản phẩm hỗ trợ xương khớp, mang lại giải pháp tự nhiên và hiệu quả cho người dùng.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh,  Medlatec, Phòng khám ACC

Thoái hóa khớp gối khiến hàng triệu người Việt gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ việc đi lại đến những công việc đơn giản nhất. Không chỉ dừng lại ở giảm đau, chống viêm, việc chăm sóc và điều trị tại nhà cần tập trung bồi bổ cơ thể, phục hồi chức năng các tạng phủ và tăng cường sức đề kháng để kiểm soát bệnh bền vững, hạn chế tái phát và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh. Với sự tham vấn từ Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các phương pháp chữa bệnh khô khớp chân thực tế, dễ áp dụng ngay tại nhà để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối một cách khoa học và an toàn.

1. Chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà

Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp duy trì hệ miễn dịch ổn định mà còn hỗ trợ tái tạo sụn khớp, tăng đàn hồi mô liên kết và cải thiện quá trình vận động ở người bị thoái hóa. Dinh dưỡng hợp lý sẽ hạn chế phản ứng viêm âm ỉ, đồng thời nuôi dưỡng khớp từ bên trong để kiểm soát bệnh lâu dài. Dưới đây là các nhóm thực phẩm cần ưu tiên bổ sung hàng ngày:

• Thực phẩm giàu canxi như sữa chua không đường, phô mai tươi, cá hồi hun khói và cá mòi đóng hộp giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình loãng xương kèm theo thoái hóa.
• Thực phẩm giàu omega-3 như cá thu hấp, hạt chia rắc salad, quả óc chó ngâm mật ong có tác dụng chống viêm tự nhiên, giảm đau và tăng độ linh hoạt cho khớp gối.
• Thực phẩm chứa vitamin D như lòng đỏ trứng gà ta, nấm hương phơi khô, cá béo nướng giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn và duy trì mật độ xương ổn định.
• Trái cây giàu vitamin C như cam tươi, bưởi hồng, dâu tây hữu cơ, ớt chuông đỏ giúp tăng cường đề kháng và thúc đẩy sản sinh collagen – thành phần chính cấu tạo sụn khớp.
• Rau xanh đậm như bông cải xanh hấp, rau bina xào tỏi, cải xoăn trộn dầu olive chứa chất chống oxy hóa mạnh và vitamin K hỗ trợ cấu trúc xương vững chắc.

Ngược lại, cần hạn chế tối đa đường tinh luyện trong bánh kẹo, chất béo bão hòa từ đồ chiên rán, rượu bia và thực phẩm cay nóng để tránh kích thích viêm khớp. Để tăng hiệu quả dinh dưỡng, người bệnh có thể bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ xương khớp từ thảo dược tự nhiên như Viên khớp Bình Đông – được bào chế từ các vị thuốc quý theo bài thuốc gia truyền của dòng họ Nguyễn Văn Thơm, giúp nuôi dưỡng sụn khớp và giảm đau nhức bền vững mà không gây tác dụng phụ.

2. Bài tập khớp gối tại nhà giúp phục hồi chức năng

Tập luyện đúng cách 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 buổi/tuần sẽ tăng cường cơ quanh khớp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ cứng khớp, teo cơ. Các bài tập nhẹ nhàng tại nhà không chỉ giảm đau mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng vận động lâu dài. Dưới đây là những động tác được chuyên gia Đông y khuyến nghị:

• Yoga thư giãn với tư thế Tadasana (đứng thẳng vững chãi), Balasana (quỳ gối cúi người), Vajrasana (ngồi kim cương) giúp kéo giãn cơ nhẹ nhàng, làm dịu căng tức và tăng độ linh hoạt cho khớp gối.
• Đi bộ chậm trên sàn nhà phẳng, đều nhịp 15-20 phút mỗi sáng giúp tuần hoàn máu tốt hơn mà không tạo áp lực lớn lên sụn khớp đã tổn thương.
• Duỗi gối tại chỗ khi nằm ngửa, nâng chân thẳng chậm rãi 10-15 lần mỗi bên kết hợp đạp xe đạp tại giường hoặc tập kéo giãn cơ đùi sau – đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi.

Lưu ý quan trọng: Tránh tuyệt đối các động tác xoay gối mạnh, nhảy cao, chạy nhanh hoặc leo cầu thang khi khớp đang sưng đau. Nếu xuất hiện đau nhói hoặc sưng bất thường, ngừng tập ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia. Kết hợp tập luyện với Dầu xoa bóp Bình Đông – chiết xuất từ gừng gió, ngải cứu và các thảo dược quý – sẽ giúp làm ấm khớp, tăng tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn sau mỗi buổi tập.

3. Phương pháp chăm sóc giảm triệu chứng tại nhà

Bên cạnh chế độ ăn và tập luyện, các biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà sẽ giúp giảm đau tức thì, thư giãn cơ và tăng lưu thông máu mà không cần dùng thuốc Tây y liên tục. Những phương pháp này được ông Nguyễn Thành Danh áp dụng thành công cho hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa khớp gối:

• Massage nhẹ nhàng quanh khớp gối 10-15 phút mỗi tối bằng dầu nóng thảo dược giúp giãn cơ, giảm căng cứng và cải thiện độ linh hoạt.
• Chườm đá lạnh 15 phút/lần khi khớp sưng đau cấp, 2-3 lần/ngày để co mạch, giảm viêm và làm dịu cảm giác nóng rát.
• Ngâm chân nước ấm với gừng tươi và muối hạt 30 phút trước khi ngủ giúp giảm đau lan tỏa và thư giãn toàn thân.
• Sử dụng mẹo dân gian như chườm lá lốt rang muối (200g lá lốt khô + 400g muối hạt), chườm ngải cứu ấm hoặc gừng tươi rang nóng – thực hiện đều đặn 1-2 lần/ngày để kháng viêm tự nhiên.

Để tăng hiệu quả giảm đau bền vững, người bệnh có thể kết hợp Cao dán thảo dược Bình Đông – sản phẩm được nghiên cứu từ bài thuốc gia truyền, giúp giảm đau nhanh, chống viêm và hỗ trợ phục hồi sụn khớp mà không gây kích ứng da.

4. Thói quen sinh hoạt tốt cho khớp gối lâu dài

Duy trì lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để làm chậm thoái hóa, giảm áp lực lên khớp gối và ngăn ngừa tái phát. Những thói quen nhỏ nhưng đều đặn sẽ mang lại sự khác biệt rõ rệt sau 1-2 tháng:

• Giữ tư thế chuẩn khi ngồi làm việc, đứng dậy vận động 5 phút sau mỗi giờ để tránh cứng khớp.
• Uống đủ 2-2.5 lít nước/ngày, ưu tiên nước ấm để duy trì dịch khớp và hỗ trợ đào thải độc tố.
• Ngủ đủ 7-8 tiếng, đi ngủ trước 23h để cơ thể tái tạo sụn khớp trong giấc ngủ sâu.
• Giữ ấm khớp gối bằng tất len hoặc khăn ấm khi trời lạnh, đặc biệt vào mùa đông.
• Duy trì cân nặng lý tưởng (BMI 18.5-22.9) để giảm tải trọng lên khớp gối mỗi bước đi.
• Tránh ngồi xổm, bẻ khớp gối liên tục, mang vác nặng lệch bên hoặc đứng lâu một chỗ.

Kết hợp toàn bộ các phương pháp trên dưới sự hướng dẫn của chuyên gia Đông y sẽ giúp người bệnh thoái hóa khớp gối không chỉ giảm đau mà còn phục hồi chức năng vận động, sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với những thay đổi nhỏ nhưng bền vững để khớp gối luôn linh hoạt và dẻo dai.

(Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Ông Nguyễn Thành Danh – Truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông)

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh ,  Medlatec

Bệnh khớp gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên và cao niên. Theo Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp, việc hiểu rõ bản chất của bệnh khớp gối và nhận biết sớm các dấu hiệu sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ tập trung làm rõ khái niệm bệnh khớp gối, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và các dấu hiệu nhận biết điển hình, dựa trên các nguồn y khoa đáng tin cậy và kinh nghiệm thực tiễn từ chuyên gia.

Bệnh khớp gối là gì?

Bệnh khớp gối đề cập đến các tình trạng tổn thương, viêm nhiễm hoặc rối loạn chức năng xảy ra tại vùng khớp gối – một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất của cơ thể con người. Khớp gối hoạt động như một bản lề linh hoạt, chịu trách nhiệm nâng đỡ trọng lượng cơ thể và hỗ trợ các hoạt động hàng ngày như đi lại, chạy nhảy, ngồi xổm hay leo cầu thang. Cấu trúc của khớp gối bao gồm xương đùi, xương chày, xương bánh chè, cùng với hệ thống sụn khớp, bao hoạt dịch, dây chằng, gân cơ và màng hoạt dịch, tất cả phối hợp để đảm bảo sự ổn định và chuyển động mượt mà.

Tuy nhiên, do phải chịu lực lớn từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động lặp lại, khớp gối dễ bị tổn thương theo thời gian. Bệnh khớp gối không phải là một bệnh lý đơn lẻ mà là thuật ngữ chung chỉ các vấn đề như thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối, chấn thương sụn hoặc dây chằng. Ví dụ, thoái hóa khớp gối (osteoarthritis) là dạng phổ biến nhất, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đầu xương bị mòn dần, dẫn đến ma sát trực tiếp giữa các xương, gây đau và hạn chế vận động. Viêm khớp gối (arthritis) có thể là dạng viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) – một bệnh tự miễn tấn công màng hoạt dịch, hoặc viêm do gout – tích tụ tinh thể acid uric trong khớp.

Trong y học cổ truyền, Ông Nguyễn Thành Danh giải thích rằng bệnh khớp gối thường liên quan đến sự mất cân bằng âm dương, khí huyết lưu thông kém, dẫn đến tình trạng phong hàn thấp nhiệt xâm nhập vào kinh lạc vùng gối. Điều này làm suy yếu chức năng tạng phủ, đặc biệt là can thận, vốn chịu trách nhiệm nuôi dưỡng xương khớp. Từ góc nhìn hiện đại, bệnh khớp gối có thể diễn tiến âm thầm, bắt đầu từ những tổn thương nhỏ nhưng nếu không chú ý, có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như biến dạng khớp hoặc mất khả năng di chuyển độc lập. Việc nhận diện sớm không chỉ giúp hiểu rõ tình trạng mà còn hỗ trợ các biện pháp can thiệp kịp thời, theo lời khuyên từ chuyên gia tại Dược Bình Đông – nơi chuyên nghiên cứu các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Nguyên nhân gây bệnh khớp gối

Nguyên nhân gây bệnh khớp gối thường xuất phát từ sự kết hợp giữa yếu tố nội tại và ngoại tại, khiến cấu trúc khớp bị suy yếu dần theo thời gian. Hiểu rõ “tại sao” bệnh xảy ra sẽ giúp mọi người nhận thức tốt hơn về rủi ro và cách bảo vệ khớp gối hàng ngày.

Trước hết, tuổi tác là yếu tố hàng đầu. Khi cơ thể lão hóa, lớp sụn khớp giảm khả năng tái tạo, trở nên mỏng và dễ vỡ, dẫn đến thoái hóa. Theo các nghiên cứu y khoa, tỷ lệ mắc bệnh khớp gối tăng gấp đôi sau tuổi 50, đặc biệt ở phụ nữ do thay đổi hormone sau mãn kinh ảnh hưởng đến mật độ xương. Béo phì cũng đóng vai trò quan trọng, vì mỗi kilogram thừa cân tạo thêm áp lực lên khớp gối lên đến 4-6 lần khi di chuyển, đẩy nhanh quá trình mòn sụn và viêm.

Chấn thương là nguyên nhân phổ biến khác, đặc biệt ở người trẻ hoặc vận động viên. Các tai nạn như ngã, va chạm trong thể thao có thể làm đứt dây chằng chéo trước (ACL), rách sụn chêm hoặc gãy xương, tạo điều kiện cho viêm khớp thứ phát phát triển sau này. Sai tư thế trong sinh hoạt hàng ngày, như đứng lâu, mang vác nặng không đúng cách hoặc ngồi xổm thường xuyên, cũng góp phần làm lệch trục khớp, tăng ma sát và tổn thương.

Ngoài ra, các rối loạn chuyển hóa như bệnh gout (tăng acid uric), tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp có thể gây tích tụ chất độc hại trong khớp, dẫn đến viêm và thoái hóa. Yếu tố di truyền cũng không thể bỏ qua; nếu gia đình có tiền sử viêm khớp dạng thấp, nguy cơ mắc bệnh tăng cao do gen kiểm soát hệ miễn dịch. Theo Ông Nguyễn Thành Danh, trong Đông y, nguyên nhân còn liên quan đến chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, tiếp xúc lạnh ẩm thường xuyên hoặc lao động quá sức, làm khí huyết ứ trệ và thấp nhiệt tích tụ tại vùng gối.

Cuối cùng, các bệnh lý toàn thân như viêm khớp dạng thấp – một tình trạng tự miễn dịch tấn công màng hoạt dịch – hoặc nhiễm khuẩn khớp do vi khuẩn xâm nhập qua vết thương hở, cũng là nguyên nhân nghiêm trọng. Những yếu tố này không chỉ giải thích tại sao bệnh khớp gối xảy ra mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh để giảm thiểu rủi ro.

Dấu hiệu nhận biết bệnh khớp gối

Dấu hiệu nhận biết bệnh khớp gối thường xuất hiện dần dần, nhưng đôi khi khởi phát đột ngột sau chấn thương. Việc chú ý đến các biểu hiện sớm sẽ giúp phát hiện vấn đề kịp thời, tránh để tình trạng tiến triển nặng hơn. Theo kinh nghiệm của Ông Nguyễn Thành Danh, nhiều bệnh nhân đến với Dược Bình Đông khi dấu hiệu đã rõ rệt, nhưng nhận biết từ giai đoạn đầu có thể cải thiện chất lượng cuộc sống đáng kể.

Các dấu hiệu phổ biến bao gồm đau nhức vùng gối, thường tăng khi vận động và giảm lúc nghỉ ngơi. Ban đầu, cơn đau có thể chỉ thoáng qua, nhưng dần trở nên dai dẳng, đặc biệt về đêm hoặc khi thay đổi thời tiết. Sưng và viêm quanh khớp là biểu hiện tiếp theo, kèm theo cảm giác nóng ran hoặc căng tức, do tích tụ dịch khớp hoặc phản ứng viêm. Cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng sau khi thức dậy, kéo dài hơn 30 phút, là dấu hiệu điển hình của viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa.

Người bệnh còn có thể nghe thấy tiếng lạo xạo, lục cục khi co duỗi chân, do bề mặt sụn không còn nhẵn mịn, gây ma sát giữa các xương. Hạn chế biên độ vận động là dấu hiệu rõ nét, khiến khó khăn trong việc duỗi thẳng hoặc gập gối hoàn toàn, ảnh hưởng đến đi lại. Trong trường hợp nặng, khớp gối có thể biến dạng, teo cơ đùi hoặc mất ổn định, dẫn đến tình trạng “khóa khớp” đột ngột.

Cụ thể, bạn có thể theo dõi những biểu hiện bất thường sau:

• Đau vùng gối khi đi bộ, lên xuống cầu thang hoặc đứng lâu, thường lan ra mặt trước hoặc sau gối.
• Sưng đỏ, nóng quanh khớp, kèm theo cảm giác căng cứng hoặc đầy dịch bên trong.
• Cứng khớp buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, cần thời gian “khởi động” để khớp linh hoạt trở lại.
• Tiếng kêu lạ (crepitus) như lạo xạo hoặc lục cục khi di chuyển chân.
• Giảm phạm vi vận động, khó co duỗi hết tầm, đôi khi kèm theo cảm giác yếu cơ.
• Đau tăng mạnh khi hoạt động mạnh, giảm khi nghỉ, nhưng có thể đau liên tục ở giai đoạn muộn.

Ngoài ra, một số dấu hiệu toàn thân như mệt mỏi, sốt nhẹ hoặc sụt cân có thể kèm theo nếu bệnh liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Ông Nguyễn Thành Danh lưu ý rằng, nếu cơn đau kéo dài hơn 3 tuần, kèm sưng to, đau dữ dội hoặc không thể chịu lực, cần thăm khám ngay để xác định chính xác. Tại Dược Bình Đông, các sản phẩm từ thảo dược như cao chiết xuất từ các vị thuốc cổ truyền có thể hỗ trợ giảm triệu chứng một cách tự nhiên, nhưng việc nhận biết dấu hiệu vẫn là bước đầu tiên quan trọng.

Tóm lại, bệnh khớp gối không chỉ là vấn đề của tuổi già mà có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai do lối sống và yếu tố rủi ro. Bằng cách hiểu rõ định nghĩa, nguyên nhân và dấu hiệu, bạn có thể chủ động theo dõi sức khỏe khớp gối. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia như Ông Nguyễn Thành Danh để có lời khuyên phù hợp, và nhớ rằng, kiến thức chính là chìa khóa để duy trì sự linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Medlatec